Profil
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Persönliche Daten
Geschlecht
-
Männlich
Weiblich
Andere
Alter
Größe in cm
Gewicht in kg
Kalorien
Gesamtumsatz / Tag
Zielkalorien / Tag
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Zielkalorien werden aus Fett + Kohlenhydraten + Protein berechnet.
Makroziele
Einheit
Fett
KH
Protein
Gramm
Berechnen
%
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Zucker maximal in g
Fett = 9 kcal/g · Protein = 4 kcal/g · KH = 4 kcal/g.
Zucker gehört bereits zu den Kohlenhydraten und wird deshalb nicht zusätzlich in der Kalorienverteilung gerechnet.